1、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
A、生冷类：
既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
B、辛辣类：
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
C、影响性功能的食品：
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
2、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。
这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。
3、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。
女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
4、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。
女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
Tuesday, August 12, 2008
五大元凶让女性月经失调
一、压力。
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
二、贪凉。
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
三、电磁波。
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
四、便秘。
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
五、滥用药。
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
二、贪凉。
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
三、电磁波。
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
四、便秘。
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
五、滥用药。
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
Monday, August 11, 2008
Sunday, August 10, 2008
美元走强油价大跌 美三大股指飙升
美元汇率大幅上扬，导致国际油价大幅下跌，纽约市场油价一度跌破每桶115美元关口，这推动了纽约三大股指涨幅都超过2%。
华尔街道琼斯指数星期五闭市时上扬了302点，回到11，700点的水平上，蓝筹股的涨幅最可观。投资商认为，国际原油价格大幅下滑将刺激消费信心，有利整体经济，也让股市暂时从次贷危机中解套。
标准与普尔首席经济师大卫表示，“油价是目前市场的最大主导因素，因为它带来连锁反应，石油是引发当前最多经济问题的原因，市场认为低油价能解决很多问题，当然，不是全部问题。所以油价一下滑，市场就受鼓舞。”
油价目前已经下跌到三个月来的新低。纽约商品交易所的轻甜油期货价格，每桶下跌4.82美元，收市每桶115.2美元，四个星期来足足下跌了30多美元。
华尔街道琼斯指数星期五闭市时上扬了302点，回到11，700点的水平上，蓝筹股的涨幅最可观。投资商认为，国际原油价格大幅下滑将刺激消费信心，有利整体经济，也让股市暂时从次贷危机中解套。
标准与普尔首席经济师大卫表示，“油价是目前市场的最大主导因素，因为它带来连锁反应，石油是引发当前最多经济问题的原因，市场认为低油价能解决很多问题，当然，不是全部问题。所以油价一下滑，市场就受鼓舞。”
油价目前已经下跌到三个月来的新低。纽约商品交易所的轻甜油期货价格，每桶下跌4.82美元，收市每桶115.2美元，四个星期来足足下跌了30多美元。
南奥塞梯局势恶化 俄战机轰炸哥里
南奥塞梯局势恶化。格鲁吉亚宣布全国进入战争状态，以对抗南奥塞梯的分离主义分子和俄罗斯军队，并声称击落10架俄罗斯飞机和摧毁30辆坦克。俄罗斯除了继续轰炸格鲁吉亚的哥里大炮基地外；也宣布已经解放南奥塞梯首府茨欣瓦利。不过格鲁吉亚否认。
呼啸而来的俄罗斯战斗机，猛烈轰炸哥里的军事目标。一些房屋也中弹起火。无情的战火，目前至少夺走1600条人命。
在茨欣瓦利北部郊区，格鲁吉亚部队同开入的俄罗斯军队驳火。
战事激烈，格鲁吉亚军方不但动员几百个后备军人，并且打算在三天内，把在驻守伊拉克的两千士兵召回，同俄罗斯军队作战，
局势动荡，许多格鲁吉亚人争着出国避难，而涌到第比利斯机场。
俄罗斯方面也报道，战事已经迫使超过三万个南奥塞梯人逃进俄罗斯。
呼啸而来的俄罗斯战斗机，猛烈轰炸哥里的军事目标。一些房屋也中弹起火。无情的战火，目前至少夺走1600条人命。
在茨欣瓦利北部郊区，格鲁吉亚部队同开入的俄罗斯军队驳火。
战事激烈，格鲁吉亚军方不但动员几百个后备军人，并且打算在三天内，把在驻守伊拉克的两千士兵召回，同俄罗斯军队作战，
局势动荡，许多格鲁吉亚人争着出国避难，而涌到第比利斯机场。
俄罗斯方面也报道，战事已经迫使超过三万个南奥塞梯人逃进俄罗斯。
愛的困境
愛得太深，是自己在這段感情上的最大致命傷，儘管他的心早已搖擺不定，我卻仍願意執著、相守，那怕只是大海撈針般的微渺，我都願意一搏，也許最後仍是傷痕累累的離開，我也將無愧於自己和這段感情。
這是對感情的基本態度，盡情地去愛、盡情地受傷害，直到衰敗，而能重新再愛。
記得我的朋友曾說，愛一個人就是不要讓他陷入困境。
這是對感情的基本態度，盡情地去愛、盡情地受傷害，直到衰敗，而能重新再愛。
記得我的朋友曾說，愛一個人就是不要讓他陷入困境。
無語而靜然
年歲已長的我，已有一番人生經歷，對待愛情的態度等同於婚姻狀態，女方卻仍是社會新鮮人，未來即將開展，我知道自己該放手讓她飛.至於後續發展，我並沒有追問，不是不關心，只是很多時候，不適宜介入太多，感情的幽微之處只有當事人才能真正清楚，當她有所需求，適時地提供協助，那也就足夠.
6&22
（每月 6，15，24 號出生的人）
性格鮮明，興趣多，懂得玩樂，具好奇心，聰明且幽默風趣，擅長搞氣氛，人際關係手腕圓滑，
是人群中的陽光人物，可是虛榮心強，表現過份出位，不懂收歛，容易惹人反感，
而且在發生錯誤時喜歡推卸責任，沒有應有的責任感！
（每月 4，13，22，31 號出生的人）
理智型的人，做事井然有序，可靠，有效率，有自己一套方法，但有欠靈活，
而且有時難免對別人的要求過高，有長輩緣，也得同輩與晚輩的喜愛，可是你帶點悲觀的性格，
常常害怕失敗，不嘗試新事物，無論事業還是愛情，難免錯失機會！
性格鮮明，興趣多，懂得玩樂，具好奇心，聰明且幽默風趣，擅長搞氣氛，人際關係手腕圓滑，
是人群中的陽光人物，可是虛榮心強，表現過份出位，不懂收歛，容易惹人反感，
而且在發生錯誤時喜歡推卸責任，沒有應有的責任感！
（每月 4，13，22，31 號出生的人）
理智型的人，做事井然有序，可靠，有效率，有自己一套方法，但有欠靈活，
而且有時難免對別人的要求過高，有長輩緣，也得同輩與晚輩的喜愛，可是你帶點悲觀的性格，
常常害怕失敗，不嘗試新事物，無論事業還是愛情，難免錯失機會！
愛，最後
我們之間究竟存在怎樣的一種關係？
我以為你會是我人生最後一部，沒想過自己卻依然是個過客。
說自己情感歷程已然過盡千帆也許過於誇飾，但的確厭倦了過客的僑居身份，選擇你落腳情愛，不是因為疲憊而是感覺安全與被愛，此刻安全已喪，被愛依在，然必須與人分享，是教我難以負荷的重擔，即便愛情的量依然但質已起了變化，我不要這類已然有了物理變化的情愛關係。
我以為你會是我人生最後一部，沒想過自己卻依然是個過客。
說自己情感歷程已然過盡千帆也許過於誇飾，但的確厭倦了過客的僑居身份，選擇你落腳情愛，不是因為疲憊而是感覺安全與被愛，此刻安全已喪，被愛依在，然必須與人分享，是教我難以負荷的重擔，即便愛情的量依然但質已起了變化，我不要這類已然有了物理變化的情愛關係。
Thursday, August 7, 2008
Have you been listened to me?
電話傳來沒有回應的耳語
不禁一陣鼻酸。不喜歡自己處於無能為力的狀態。
想要你平安……
我何苦再同自己的自尊斤斤計較？
可是，還是沒能同你聯繫上。
而如果我真的同你說了這麼許多，你是否真的能懂？
Wednesday, August 6, 2008
测试你到底哪里让他觉得累
男性宽大的臂膀是女人们依靠的港湾，女性天性中小鸟伊人的那部分是否也存在在你身上呢？你对你的他是那种方式的依赖呢，是爱他爱到难舍难分，还是爱他给予你的物质欲望，又或者是只有在他的身旁才有安全感,你的依赖是什么样的呢，会不会影响你们之间的恋情呢？
Tuesday, August 5, 2008
友誼變質
友誼變質也不是什麼大不了的事情；這年頭還有什麼是永恆不變的嗎？你說，只是不喜歡被抽冷劍的感覺，尤其當你視對方為真正的朋友，過去的就讓它過去，至少還曾保有過美好的回憶，人生路上，也許再難遭逢同樣深刻的情誼
我們都不想成為對方的負累
世界變得太快，我們每一天都承受極大的壓力，無論是來自工作還是生活或是其他，因此可以有一個人互訴衷情、分享情緒，應該有助於排解壓力、讓生活可以更輕盈。
愛與被愛是生命中重要的一環，如果有幸遇見能夠付出愛與關懷的對象，那麼就敞開胸懷擁抱愛，是否能夠被愛，就另當別論；勇敢面對生命給的課題，不閃躲、不逃避、不質疑，最終定能有所得，而且往往超乎預期，這是生命美好之處，也是殘酷的真相
Subscribe to:
Posts (Atom)
